ソウル・コネクティング瞑想・ヨガ

みなさん、こんばんは！今日は久々・・・というか、初めて「ヨガ」のテーマでお届けします。

これはプルーナ・ヨガで長年瞑想を教えているミラ先生の瞑想法で、

名前が付いていなかったのですが、勝手に「ソウル・コネクティング瞑想」と名付けてアップしました。

ヨガのアーサナや呼吸法、瞑想・・・は、私の人生に欠くことのできなかった要素で、今でもヨガの練習はなくてはならないものです。

ヨガに助けてもらってここまでやってきた・・・と言っても過言ではありません。

だから今日はこうしてヨガのテーマでアップできて、今なんだか古巣に帰ったような安堵感を味わっています。

「分離・二元性の世界」から「ワンネス・真実の世界」へ

「マインドの目」から「魂の目」で見る人生へ

この呼吸に合わせたシンプルな瞑想を、私の毎日にも取り入れていきたい・・・そう思っています☆感謝

今日もありがとう☆☆☆

yukiko