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ソウル・コネクティング瞑想・ヨガ

2010年6月21日  /  10コメント


みなさん、こんばんは!今日は久々・・・というか、初めて「ヨガ」のテーマでお届けします。

これはプルーナ・ヨガで長年瞑想を教えているミラ先生の瞑想法で、

名前が付いていなかったのですが、勝手に「ソウル・コネクティング瞑想」と名付けてアップしました。

ヨガのアーサナや呼吸法、瞑想・・・は、私の人生に欠くことのできなかった要素で、今でもヨガの練習はなくてはならないものです。

ヨガに助けてもらってここまでやってきた・・・と言っても過言ではありません。

だから今日はこうしてヨガのテーマでアップできて、今なんだか古巣に帰ったような安堵感を味わっています。

「分離・二元性の世界」から「ワンネス・真実の世界」へ

「マインドの目」から「魂の目」で見る人生へ

この呼吸に合わせたシンプルな瞑想を、私の毎日にも取り入れていきたい・・・そう思っています☆感謝

今日もありがとう☆☆☆

yukiko


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10コメント

  1. guri より:

    こんばんは!
    シンプルな瞑想法なのですぐに取り入れられます。

    最近、私自身がなんか急速に統合されてきたというか、
    言葉にするのが難しいのですが、物質世界での抵抗をどんどん小さくしていっている
    心地よい感覚なのです。。

    この二十数年たくさんの本を読み、いくつかのワークショップにも通いましたが、
    yukikoさんが毎日のようにアップしてくださる映像の力って、
    ものすごく大きいと感じています。
    世界各地のいろんな人が、語ってくれる内容に、
    ああ、そうなのか、やっぱりそうなのか。
    って、私の疑いを消していってくれたような。。
    映像や声からたくさんのものを受けとっているのだと思います。

    うまく文字にできないのですが。。。
    要するに、
    いつもありがとうございます!

  2. yukiko より:

    guriさん、おはようございます☆物質世界での抵抗がドンドンと小さくなって心地よい・・・素晴らしいです❤
    guriさんも気が付いていらっしゃるように、すべての映像は繋がっていて相乗効果は絶大!顕在意識が追いつかない状態で・・・潜在意識が猛スピードで変容して行っている可能性があります(WOW!
    そんな時はこの瞑想法でさらにインテグレイト、統合ですね。昨晩私は30回くらいやって、早速変化を感じました☆
    これからきっと思いもよらなかった絵がguriさんから生まれ出てこようとしているのだと思います。楽しみですね♪いつもありがとう。yukiko

  3. rima より:

    yukikoさん

    おはようございます。
    ヨガ、私も大好きです。昨年から瞑想をしっかりやりだして、私はどんどん変わりましたが、最近またヨガの素晴らしさを再認識しています。「体の瞑想」とどこかで読んだことがありますが、そんな感じですよね。

    すべてがひとつの真実を通じてつながっている。

    yukikoさんとの共通点、シンクロが嬉しいです。^^
    この統合の呼吸も、シンプルですが、効きそう!
    いつもありがとうございます。

  4. T-DUCK より:

    凄いです!Yukikoさんには常識かもですが、私には大発見です!
    意識を新しい処に持っていく為には、その開始時に何らか儀式が必要と漠然と思っていました。
    世界中の優れた宗教のどれもがそうであるように、鐘を鳴らす、柏手を打つ、メッカに向かって跪く、方法論は様々ですが、これらを規則的に繰り返す事で、意識が変容する為のトリガーになっていると思っていました。
    今まで自分の状態が毎日バラバラでしたが、トリガー発見!これで何だか心配なしです!

    Yukikoさんのおかげで、自分の中に関連付けられず独自に有った色々なものが、急につながり出して、点が線になり、線が面に拡がり、これからはワンネスにきっと向かう事と思います。
    日々ワクワクする様なVをありがとうございます、感謝しています。

  5. Apricot より:

    yukikoさん、こんにちは^^

    最近、引越したばかりで部屋が雑然としていましたが
    段々片づいてきてすっきりしてきたな〜と思ったところに
    素晴らしいテクニックを教えていただけてとっても嬉しいです。

    すぅ〜っと自然に。毎日の生活に取り入れたいと思います。感謝*^^*

  6. yukiko より:

    rimaさん、こんばんは!ヨガの教えはとてもプラクティカルで、いつやっても新鮮です☆実践が導いてくれるものはまた絶大ですネ♪日々すべてが繋がっていることの再確認みたいになってきました☆感謝 yukiko

  7. yukiko より:

    T-DUCKさん、こんばんは!私もこの瞑想法の儀式を発見して実践したとき、実際に自分の中から恐れが消え、安堵感に包まれるのを体験しました。
    頭ではなく、深い意味を含んだ儀式を重ねることで、想像を超えたエネルギーの応援がなされるのだと思います。忙しく頭を動かして日中過ごしたり、思考がうるさくて胸がザワツク時には、この儀式をして自分をニュートラルにしていこう・・・毎日の日課にしていこう・・・そう思っています☆いつもありがとうございます☆感謝 yukiko

  8. yukiko より:

    Apricotさん、こんばんは!引っ越しして、ニューステージ・・・ですね。新しい環境にふさわしい瞑想法だと思います!よかったですね☆感謝 yukiko

  9. love & light より:

    yukikoさん、おはようございます!

    気持ちを落ち着けたいな…というような時
    家事の合間やお茶の時間など、気軽に実践できるので、とても気に入っています。
    ルイーズ・ヘイさんの、“I love you!”のアファーメーションとともに
    日課にしていきたいと思っています♪

    いつも素晴らしい情報をシェアしてくださり、本当にありがとうございます★

  10. yukiko より:

    love&lightさん、こんばんは☆私も毎日続けてます♪ 素晴らしき実践は、ホントにシンプルでパワフルです❤yukiko

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