みなさん、こんばんは！今日は久々・・・というか、初めて「ヨガ」のテーマでお届けします。
これはプルーナ・ヨガで長年瞑想を教えているミラ先生の瞑想法で、
名前が付いていなかったのですが、勝手に「ソウル・コネクティング瞑想」と名付けてアップしました。
ヨガのアーサナや呼吸法、瞑想・・・は、私の人生に欠くことのできなかった要素で、今でもヨガの練習はなくてはならないものです。
ヨガに助けてもらってここまでやってきた・・・と言っても過言ではありません。
だから今日はこうしてヨガのテーマでアップできて、今なんだか古巣に帰ったような安堵感を味わっています。
「分離・二元性の世界」から「ワンネス・真実の世界」へ
「マインドの目」から「魂の目」で見る人生へ
この呼吸に合わせたシンプルな瞑想を、私の毎日にも取り入れていきたい・・・そう思っています☆感謝
今日もありがとう☆☆☆
yukiko
10 comments
こんばんは！
シンプルな瞑想法なのですぐに取り入れられます。
最近、私自身がなんか急速に統合されてきたというか、
言葉にするのが難しいのですが、物質世界での抵抗をどんどん小さくしていっている
心地よい感覚なのです。。
この二十数年たくさんの本を読み、いくつかのワークショップにも通いましたが、
yukikoさんが毎日のようにアップしてくださる映像の力って、
ものすごく大きいと感じています。
世界各地のいろんな人が、語ってくれる内容に、
ああ、そうなのか、やっぱりそうなのか。
って、私の疑いを消していってくれたような。。
映像や声からたくさんのものを受けとっているのだと思います。
うまく文字にできないのですが。。。
要するに、
いつもありがとうございます！
guriさん、おはようございます☆物質世界での抵抗がドンドンと小さくなって心地よい・・・素晴らしいです❤
guriさんも気が付いていらっしゃるように、すべての映像は繋がっていて相乗効果は絶大！顕在意識が追いつかない状態で・・・潜在意識が猛スピードで変容して行っている可能性があります（WOW！
そんな時はこの瞑想法でさらにインテグレイト、統合ですね。昨晩私は30回くらいやって、早速変化を感じました☆
これからきっと思いもよらなかった絵がguriさんから生まれ出てこようとしているのだと思います。楽しみですね♪いつもありがとう。yukiko
yukikoさん
おはようございます。
ヨガ、私も大好きです。昨年から瞑想をしっかりやりだして、私はどんどん変わりましたが、最近またヨガの素晴らしさを再認識しています。「体の瞑想」とどこかで読んだことがありますが、そんな感じですよね。
すべてがひとつの真実を通じてつながっている。
yukikoさんとの共通点、シンクロが嬉しいです。^^
この統合の呼吸も、シンプルですが、効きそう！
いつもありがとうございます。
凄いです！Yukikoさんには常識かもですが、私には大発見です！
意識を新しい処に持っていく為には、その開始時に何らか儀式が必要と漠然と思っていました。
世界中の優れた宗教のどれもがそうであるように、鐘を鳴らす、柏手を打つ、メッカに向かって跪く、方法論は様々ですが、これらを規則的に繰り返す事で、意識が変容する為のトリガーになっていると思っていました。
今まで自分の状態が毎日バラバラでしたが、トリガー発見！これで何だか心配なしです！
Yukikoさんのおかげで、自分の中に関連付けられず独自に有った色々なものが、急につながり出して、点が線になり、線が面に拡がり、これからはワンネスにきっと向かう事と思います。
日々ワクワクする様なＶをありがとうございます、感謝しています。
yukikoさん、こんにちは＾＾
最近、引越したばかりで部屋が雑然としていましたが
段々片づいてきてすっきりしてきたな〜と思ったところに
素晴らしいテクニックを教えていただけてとっても嬉しいです。
すぅ〜っと自然に。毎日の生活に取り入れたいと思います。感謝＊＾＾＊
rimaさん、こんばんは！ヨガの教えはとてもプラクティカルで、いつやっても新鮮です☆実践が導いてくれるものはまた絶大ですネ♪日々すべてが繋がっていることの再確認みたいになってきました☆感謝 yukiko
T-DUCKさん、こんばんは！私もこの瞑想法の儀式を発見して実践したとき、実際に自分の中から恐れが消え、安堵感に包まれるのを体験しました。
頭ではなく、深い意味を含んだ儀式を重ねることで、想像を超えたエネルギーの応援がなされるのだと思います。忙しく頭を動かして日中過ごしたり、思考がうるさくて胸がザワツク時には、この儀式をして自分をニュートラルにしていこう・・・毎日の日課にしていこう・・・そう思っています☆いつもありがとうございます☆感謝 yukiko
Apricotさん、こんばんは！引っ越しして、ニューステージ・・・ですね。新しい環境にふさわしい瞑想法だと思います！よかったですね☆感謝 yukiko
yukikoさん、おはようございます！
気持ちを落ち着けたいな…というような時
家事の合間やお茶の時間など、気軽に実践できるので、とても気に入っています。
ルイーズ・ヘイさんの、“I love you！”のアファーメーションとともに
日課にしていきたいと思っています♪
いつも素晴らしい情報をシェアしてくださり、本当にありがとうございます★
love&lightさん、こんばんは☆私も毎日続けてます♪ 素晴らしき実践は、ホントにシンプルでパワフルです❤yukiko