2日間実践瞑想クラス開催
下記の日程で地球人のためのスピリチュアルレッスン2日間実践瞑想クラスを開催いたします。

【2日間実践瞑想クラス】

開催日時:
2019年3月21日(木・祝春分の日)
テーマ:「技法としての瞑想/瞑想するための準備」
2019年3月23日(土)各日13:30~16:30
テーマ:「瞑想を生き方に活かす/瞑想実践プラクティスの紹介」

場所:かつしかシンフォニーヒルズ 別館 ローズ(3/21)、コスモス(3/23)
受講費:各日7500円

指導者:畠山桂子(ヨーガ専任講師)、平山由紀子(地球人のためのスピリチュアルレッスン主宰)

※参加お申し込みは下記のお申し込みフォームよりお願い致します。
※当講座は会場となる施設とは関係ございません。

「瞑想」その動機と目的

「何が動機で瞑想するようになりましたか?瞑想を通して何が得られると思っていますか?」先回のオープンクラス(瞑想導入クラス)の冒頭でこのような投げかけがありました。皆さんからの返答は

・心を鎮めるため
・なんのために生きているのかその本質がわかってくるのではないかと思って
・「悟り」を得るため
・奉仕の生き方をしていきたいので
・肉体をもって高次の意識を体験したい

というようなものでした。つまり、誰もが何らかの目的をもって瞑想をしているということです。
みなさんにとって、人生に瞑想を取り入れている動機、意図は何でしょうか?

「瞑想」今誰もが人生に取り入れたい必須習慣

世界保健機構(WHO)は、うつ病、パニック障害、統合失調症、社会不安障害・・・と、ストレスから来る精神的な病気で長年悩み苦しむ人が年々増え、今後その勢いは加速度をますだろうと公表しました。2年前の2017年2月の段階で、すでにうつ病患者が世界中で3億人を超え、うつ病が主因で80万人以上もの人が自殺したとのデータも有り、人間の精神疾患は悪化の一途をたどっているのが現状なのです。

このような悪化した現状がとどまることを知らない中、昨今世界中で注目を浴びているのが「瞑想」です。ストレス緩和、精神の安定、幸福感・集中力が増す、仕事の効率が上がるなど、瞑想でリラックスすることによって得られる効果は、すでに脳科学的にも医学的にも実証されています。

今、多くの人が瞑想を生活習慣の一部に取り入れるようになってきているのは、そういった精神的な健康面での改善が目的になっている場合が大半だと思います。自分の強い思い込み、こだわり、感情的な揺れを解き放っていくため、より快適な人生を送るための手段として、世界中で瞑想を取り入れ始めている人が増えているのです。

人は悩み苦しみの状態が続いた時、なぜこうなったのだろうかと過去に原因を探し求めたり、これから先の未来をもっと良い状態にしていきたいと強く思うものです。しかし苦悩する思考は、原因を追求したり改善策を求めながら、苦悩を雪だるま式に大きくしていくのが常です。ですから今、苦悩が膨れ上がっている人間にとって「瞑想」が救いの神であり、今こそ人類は、集団レベルで意識を変えていくことが求められているのです。

「瞑想」心身の鍛錬を要するスピリチュアルレッスン

しかし、どんなきっかけで瞑想を取り入れることになったとしても、それを続けていくためには「瞑想とはどんなテクニックなのか、どうしたら瞑想を深めていけるのか」等、瞑想というものだけでなく、瞑想をする自分自身のことをより良く知っていかなくてはなりません。

実際のところ、瞑想に関する知識を学び、瞑想のプロセスを知り、心身を瞑想に向けて準備していかなければ、瞑想を続けていくことが苦行になるか、瞑想を続けることが困難になってしまうからです。

瞑想することが現状の一時的な症状緩和になるだけでは、それは瞑想のもたらす可能性の氷山の一角に触れたに過ぎません。瞑想は、この生涯を通して、人生の創造性、人間の可能性の開花、人間の本質への一瞥に至るまでを共に歩む在り方であり、大いなる道案内役だからです。

今回の2日間の実践瞑想クラスは、瞑想に対する向き合い方を調整する気づきの場になります。この混沌とした時代を生きる私たちにとって、古代から受け継がれてきた瞑想という技法を自分自身のために活用するだけでなく、人類存続の危機から回避するためにも、瞑想について学び、瞑想的在り方を実践していかなくてはならないことは急務なのです。

この2日間の講義内容は、人生に習慣的な瞑想を取り入れようとする際に、最低限知っておきたいエッセンスです。実践瞑想クラス1日目は、ストレス解消、リラクゼーションの手法としての瞑想を超えて、心身の訓練を必要とする真の自己実現のためのツールとしての瞑想についての学びを深めていきます。2日目には、人生がもたらすどんな課題にも冷静に適応できる能力を高めていくためのツールとなる瞑想について、そして実際のプラクティスを紹介していきます。ぜひ今回の瞑想実践クラスを気づきのきっかけにしていただけたらと思っています。みなさまのご参加をお待ちしております。

with Vaststillness
平山 由紀子

2日間実践瞑想クラスは以下のような方に適しています。

・瞑想を始めたいと思っている方
・今までの瞑想に行き詰まりを感じている方
・リラクゼーションを超えた瞑想にシフトしていきたい方
・自己実現のために瞑想という技法を活かしていきたい方

 

3月21日:1日目
「技法としての瞑想/瞑想するための準備」
・瞑想はどんなテクニックなのか
・どうしたら瞑想できるようになるのか
・瞑想に必要な準備
・日常的な意識状態を自覚すること

3月23日:2日目
「瞑想を生き方に活かす/瞑想実践プラクティスの紹介」
・瞑想を人生の困難に対する最強の克服法にするには
・ビジネス、ライフスタイル、子育て、あらゆる生活のシーンに瞑想を活かすには
・瞑想で意識を高めるには

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地球人のためのスピリチュアルレッスン2日間実践瞑想クラス開催
【2日間実践瞑想クラス】
開催日時:2019年3月21日(木・祝春分の日)3月23日(土)各日13:30~16:30
テーマ:1日目「技法としての瞑想/瞑想するための準備」
2日目「瞑想を生き方に活かす/瞑想実践プラクティスの紹介」
場所:かつしかシンフォニーヒルズ 別館ローズ(3/21)、コスモス(3/23)
受講費:各日7500円

指導者:畠山桂子(ヨーガ専任講師)、平山由紀子(地球人のためのスピリチュアルレッスン主宰)

※お支払い方法:事前お振込みをお願い致します。振込先はお申し込みをいただいた後の返信メールにてお知らせいたします。その場合の欠席・キャンセルに対するご返金はありませんので、ご理解ご了承のほどどうぞよろしくお願い致します。

※アクセスはこちら かつしかシンフォニーヒルズ

※2日間実践瞑想クラスへの参加お申し込みは、下記お申し込みフォームよりお願いします。

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お申し込みクラス
2019年9月29日(日)東京オープンクラス

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